Gewöhnen Sie es sich an regelmässig etwas Sport zu machen. Das kann eine tägliche Dehnübung von 10 Minuten sein oder ein wöchentlicher Dauerlauf. Lassen Sie keine Woche vergehen ohne sportlich aktiv zu sein. Hören Sie nicht auf die Skeptiker, die zu faul sind, um sich zu bewegen und lieber Ausreden erfinden. Ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper. "Heiterkeit, körperliche Bewegung und Mässigkeit sind die besten Ärzte." Melchior Grimm
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